再忙也要好好吃早饭

发布时间:2021-03-25 15:12

    早餐有多重要,其实大家应该都知道的吧,小编在小时候经常被教育到皇帝的早餐,大臣的午餐,乞丐的晚餐。但是有多少人认认真真在吃早餐呢?很多人宁愿多睡五分钟,也不愿意起来煮一颗鸡蛋,这就是很多现代人的生活方式。那么有没有营养快捷的早餐食谱呢?小编类推荐给大家。

    首先是蛋白质的营养一定不能缺失,我们用平底锅烧热,但是要注意不能冒烟,将两片吐司沾蛋液煎熟,配上几片火腿肠,一个简易的三明治就出锅了,当然如果家里有吐司机就更好了,相信这样的早餐能让你很好的清醒过来,享受这个早餐。又或者,可以冲配一碗燕麦牛奶,谷物和牛奶的营养搭配,也是很多人的最爱。小编早上和大家一样,并没有那么多时间去做这些,但是小编也有好好的在吃早餐,一般在洗漱穿戴之前小编就会烧上水,煮上一颗水煮蛋,在上面放上蒸笼顺便蒸上两个包子出门的时候差不多刚刚好,有的时候小编也会偷懒睡懒觉,但是小编一般都会买上一些微甜的面包,出门之后买一杯苦咖啡,营养虽然没有上面几种搭配的好,但是吃完这样的早餐也可以元气满满。

 

如果希望能享受早餐的同时,还能多睡上几分钟,不如定时电饭锅做一份早餐粥,各种配料洗好放进锅里,定好时间安心去睡觉吧,早餐就交给厨房小家电了。快节奏的生活方式下,能理解大家早上匆忙的安排,但是也希望能好好照顾好自己。

 
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